肌肉力量训练彩色图谱, 是西班牙医学博士里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯编著的力量训练图解手册, 中译本由汪瑞芳翻译, 列入「悦动空间」丛书. 全书以解剖学为基础, 收录涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部七大肌群的八十四个训练动作, 每个动作均配彩色解剖插图, 标注目标肌群、起始姿势、训练要点、技术等级与常见错误, 并提供在家或办公室以简单器械替代的练习方案. 书末附人体肌肉分布图与专业术语表, 并针对不同水平给出初级、中级、高级训练计划.
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ISBN:978-7-115-39220-6
书名:《肌肉力量训练彩色图谱》(Anatomía & Musculación)
作者:[西] Ricardo Cánovas Lineras(里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯) 著,汪瑞芳 译
出版社:人民邮电出版社
出版年月:2015-07
幅面:16开









