拉伸训练彩色图谱, 是西班牙运动医学专家吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔编著的拉伸训练图解手册, 中译本由陈曦翻译, 列入「悦动空间」丛书. 全书收录一百个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸动作, 每个动作以图示呈现, 标明重点锻炼部位、起始姿势、训练要点、注意事项与适用人群, 以及不同技术等级练习者所需的训练次数和持续时间. 书末针对不同身体部位的病痛给出拉伸组合训练方案, 无需专门器械即可在家庭、办公室等场所进行练习.
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ISBN：978-7-115-39219-0
书名：《拉伸训练彩色图谱》（Anatomía & 100 Estiramientos Esenciales）
作者：[西] Guillermo Seijas Albir（吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔） 著，陈曦 译
出版社：人民邮电出版社
出版年月：2015-07
幅面：16开
