2026年9月25日 Posted in 藏书 0 Likes 29 Views 掌控，是运动健康管理师张展晖的精力管理之作。全书从运动、饮食、休息与心态四个维度出发，讲解如何通过科学的精力分配摆脱疲惫与焦虑，主张精力管理重于时间管理，附有适合上班族的入门训练与饮食方案，是他多年私人指导经验的系统总结。 …… …… ……ISBN：978-7-5596-2284-6书名：掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生作者：张展晖 著出版社：北京联合出版公司出版年月：2018-08
