空腹力，是日本断食疗养专家石原结实的健康养生著作，核心观点是现代人普遍”吃太多”，适度饥饿反而能激活身体的自愈能力。全书解释热量受限与体温、免疫、血液净化的关系，介绍胡萝卜汁断食、半日断食等实践方法与配套食谱，并针对肥胖、糖尿病、高血压、过敏等常见问题给出调理建议。主张温和渐进，强调结合自身体质执行，是”轻断食”理念在中文世界的流行读本之一。
ISBN：978-7-5742-1732-4
书名：《空腹力》
作者：[日] 石原结实 著，安忆 译
出版社：天津科学技术出版社（快读慢活出品）
出版年月：2024-02
幅面：32开
字数：—
